산모마사지 관리사가 유방마사지를

할 때 좀 더 효과적으로 산모의 불편함을

덜어주고 모유 수유를 돕는데 도움이

되는 #산모유방마사지 기법입니다.

1.림프배농 마사지 -

유방 주위는 많은 림프절들이 있습니다

겨드랑이 쪽은 큰 쓰레기통이라 생각하고

먼저 쓰레기통을 비워야 작은 림프들이

쉽게 빠져나갑니다.

​

림프는 빠져나가는 방향이 있으니

길을 알고 마사지 해야합니다

유방 부종이 심할 때 림프배농을 먼저해서

노폐물 배출을 한 뒤 부종이 완화되면

유방마사지를 하고 사출을합니다.

유방이 많이 붓거나 통증이 심할때

림프마사지는 편안함을 느낄 수 있습니다

2. 오케타니 마사지 기법 -

#오케타니마사지는 과현 어떤 기법일까요?

일본에서 시작된 독자적인 유방마사지로

유방 불편감을 줄이고 모유의 질을 좋게하며

아기가 모유를 더 잘 흡수하도록 돕는 데

효가적인이라고 알려져 있습니다

​

유방의 구조와 모유의 흐름을 이해하고

부드럽게 유선을 자극하는게 핵심입니다

출산 후 3~4일 지나면 유즙이

생성되기 시작하면서 젖몸살이 심하거나

유선의 문제로 모유가 잘 나오지 않을때

산모유방 마사지는 유선의 문제를 해결

하거나 유즙 생성을 돕고 수유중

산모가 겪는 다양한 유방 문제를

해결하는데 도움을 줄 수 있습니다.

​

3. 부드러운 원형 및 나선형 마사지 방법 -

유방 전체를 아우르면 부드럽게 원형

또는 나선형으로 마사지 합니다

림프배농마사지와 다른 방향으로

유방 바깥쪽에서 유두방향으로

쓸어주듯 모으는 기술입니다

​

유방 전체의 혈액순환을 돕고

유선을 부드럽게 자극해 모유가

막힘없이 흐르도록 길을 터주는데

효과적입니다 이는 젖몸살을 예방하고

모유량을 증가하는데도 도움이 됩니다

4. 압박과 배출 촉진 마사지 -

유방을 손가락으로 부드럽게 압박하면서

유두 쪽으로 모아주듯 마사지합니다

유방 울혈(젖몸살)을 있을 때 유용하게

사용할 수 있습니다.

​

사출반사를 일으켜 모유 분비를 촉진하고

고여있는 모유를 효과적으로 (사출)

빼줄때 아주 중요한 동작입니다.

5. 유두자극 마사지 -

유두와 유륜 주변을 부드럽게 문지르거나

당겨주는 마사지 기법으로 아기가 모유를

빠는데 중요한 포인트입니다

​

유두는 모유가 나오는 입구이자

아기가 모유를 먹는 곳이기에

더욱 더 위생에 신경을 써야합니다

너무 강한 압력이 아니라 부드럽게

마사지하며 유관을 확인하고 사출을

촉진하는데 도움이 되는 동작입니다

​

모유가 나오기 시작하면 유두를

살짝 자극해 모유가 잘 나오도록

준비 시키고 아기가 젖을 물기

쉽게 자리를 잡아줍니다.

#산모마사지관리사는

산모유방마사지를 시작하기 전

위생과 안전을 다시 한번 생각합니다

​

복장은 물론이고 손과 손톱 관리

마사지 전에 손을 깨끗하게 씻었더라도

또 다시 소독합니다 손톱은 짧게 정리해서

유두에 상처가 나지 않도록 조심합니다.

​

마사지 뒤에 모유수유를 도와줄때

수유자세 교정도 함께 도와주면

산모에게 큰 도움이 됩니다

산모 회복과 장기적인 관리를 위해 -

산모가 모유를 끊을 시기라면

산모는 단유마사지를 원합니다

갑자기 모유를 끊기보다 서서히

수유량을 줄여나가도록 조언해 줍니다

갑자기 수유를 끊으면

가슴이 처지거나 탄력을 잃기 쉽습니다

단유마사지를 하면서

서서히 줄여가는게 방법입니다

​

사우나 처럼 고온의 장소아 뜨거운 물에

오래 있는건 가슴 탄력을 잃게 하거나

지방 조직을 처지게 할 수 있습니다

모유수유의 많은 장점들 -

아기의 영양 상태와 면역력을 지키며

산모의 자궁 회복과 부종 제거를 돕습니다

너무 많은 긍정적인 효과가 있는

모유수유를 꼭 추천합니다.

​

수유 후에 유방 처짐이 걱정이라면 -

모유가 차면서 커졌다 작아졌다를

반복하면서 탄력이 떨어지고 처지기

쉬워집니다. 하지만 시간이 걸려도

충분히 개선할 수 있습니다

​충분한 단백질 섭취 하기 -

유방의 탄력은 피부와 근육 상태에

영향을 받습니다.

급격한 다이어트로 유방의 지방 조직도

함께 줄어들면 처짐이 더 심해질 수

있으니 천천히 건강하게

체중을 조절하는게 중요합니다

​

가슴 근육 강화 운동 -

처진 가슴을 끌어 올리는 가슴 근육

강화 운동이 효과적입니다

쉬운 운동 부터 시작해 푸쉬업 같은

고강도 운동이 도움이 되며

​

산모마사지 역시 도움이 됩니다

탄력크림을 사용해 위로 쓸어올리듯이

마사지로 대흉근과 소흉근을 자극합니다

​

또한 운동시 흔들림이 심해서

인대가 손상 받는 일 없이 가숨을

단단히 지지해 줄 수 있는 속 옷

착용이 중요합니다.

산모마사지 원데이 특강 -

산후마사지와 산후골반마사지

이론과 실기를 배울 수 있습니다

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또는 산모유방마사지

이론과 실기를 배울 수 있습니다.

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